孩子沉迷游戏无心学习怎么办？新加坡开设首个五年介入计划，帮助400位青少年戒掉电子游戏！

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　　这个暑假你的孩子是怎么过的?是经常出去和小伙伴玩耍还是待在家里吃瓜看剧?亦或是待在家里打游戏?

　　根据世界卫生组织(WHO)标准：

　　如果玩游戏每周超过5天、每天超过5小时，那么就不是单纯的打游戏，而是电子游戏成瘾。

　　《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，中国的网民人数的达到7.72亿，其中青少年学生占比人数达25.4%，占比规模最大。

　　虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据，但既往研究显示，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%，其中不乏一些极端案例。

　　这其中，包括你的孩子吗?

　　“电子游戏成瘾”主要行为模式↓↓↓

　　对游戏行为的控制力减弱(例如无法控制游戏的频率、强度、时长和具体情境等)。

　　对游戏的优先级不断提高，优先于日常生活和其他正常兴趣爱好。

　　在出现负面情况后，依旧继续加大游戏行为的力度，以致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的巨大损害。

　　世界卫生组织在今年6月18日发布的第十一版《国际疾病分类》(ICD-11)中，在“成瘾行为所致障碍”疾病单元中加入“游戏成瘾”(gaming disorder)，将“游戏成瘾”列为精神疾病。

　　孩子为什么会患上“游戏成瘾”?逃避现实

　　对于一般的人来说，游戏只是打发时间的工具。然而对于备受现实生活中的压力以及焦虑的人来说，游戏可以让他们忘却烦恼，带来娱乐的快感。

　　不知道你有没有过这样的体验，明明觉得网上已经没什么好看的了，却还是一遍遍的刷新闻、微博、微信朋友圈等等。可你一旦放下手机，就会发现一堆你不愿做的事等着你去做，于是，你又重新拿起手机……

　　亲子关系欠佳

　　多数游戏或网络成瘾孩子对父母亲有敌对情绪，这种敌对情绪不仅体现在父母要求孩子不玩游戏而引起的争执中，也出现在孩子迷恋游戏或网络之前的很长一段时间的亲子互动中。

　　游戏或网络成瘾孩子的家长，很可能至少有一位对孩子有些完美主义倾向。这类家长对孩子长期指责、批评甚至打骂，击溃了孩子在现实中的自信心。这样，孩子一旦出现差错，就会转向游戏中寻求安慰和价值感。

　　父亲角色缺失

　　网络游戏成瘾的孩子，多数都缺乏家庭规则界限，意思就是父亲平日里可能忙于工作，几乎没有时间陪伴孩子，导致孩子的自控力等规则意识可能出现问题。

　　其实，在孩子成长的过程中，父亲角色对孩子规则界限感的形成有非常大的作用。

　　孩子患上“游戏成瘾”，怎么办?

　　根据触爱社会服务观察，新加坡过度使用电子设备和沉迷于电玩的青少年越来越多，过去四年来几乎增加三倍。

　　为了帮助新加坡青年戒掉游戏瘾，坡坡开设了第一个结合戒瘾和情绪控管的介入计划，希望在五年内援助400名青年。

　　慈善机构思健将投入160万元资助计划，新推出为期九个月的数码思健课程，让新加坡青少年通过辅导和群体活动，戒掉电子游戏瘾，同时加强情绪管理能力。

　　触爱青年转越高级辅导员苏俊达说：

　　“我们会有一对一的辅导、家庭辅导因为我们觉得家人的参与是很重要的。我们也是有小组活动，譬如激光射击游戏、泡泡足球、划龙舟。

　　都能帮助这些青年更了解自己，找到他们自己的强处，更有信心地去应付他们生活上的压力。”

　　开课月初至今，已有20名12岁到21岁的青少年加入课程。

　　此外，父母也可以引导孩子合理使用电子产品，并且对不同年龄阶段患上“游戏成瘾”的孩子采取不同的干预措施。

　　12岁以下的孩子

　　很多妈妈带孩子的时候会玩手机、看电视，其实这对孩子的成长有很大的影响。孩子虽然没有直接看屏幕，可是屏幕的声音也会吸引孩子的注意力，导致孩子可能患上睡眠障碍。

　　并且，2岁以下的孩子看电子设备屏幕，对大脑的发育也有不好的影响。

　　处在这个阶段的孩子，应该多和妈妈眼神交流，不仅对孩子大脑的发育有非常积极的影响，也非常有利于促进亲子关系。

　　42岁到5岁之间的孩子

　　这个阶段的孩子由于认知能力较低，因此最好观看适合幼儿观看的视频内容，这阶段的孩子每天观看电子屏幕的时间不能超过1小时。

　　值得注意的是，3岁之前的孩子无法区分真实世界和虚拟卡通中的人，因此甚至不适合看动画片，这阶段的孩子适合观看天线宝宝之类真人扮演的节目。

　　36岁以上的孩子

　　这时，就可以让孩子学会合理安排时间，让孩子在合理的日常生活中体验到生活的快乐，内心充满正能量，自然也就不容易被游戏侵蚀。

　　如何安排游戏时间才是合理的呢?要首先安排孩子的学校生活、作业、社交、运动、阅读、睡眠所需的时间，之后才是游戏的时间。

　　毕竟说到底，孩子迷恋游戏主要还是因为内心的空虚、生活内容枯燥单调体验不到生活的乐趣，因此，引导孩子合理安排手机使用时间，让孩子体验到生活的丰富多彩，久而久之，孩子自然也就不需要游戏的慰藉了。

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